【自己変革】続けるための6つの小技（後半）

続けるための6つの小技（後半）

今回は、

続けるための6つの小技（後半）
についてです。

（前半）をまだ読んでない方は、
合わせて読んでみてください。

https://amadahisatsugu.com/tuzukeru1

・

ご褒美で楽しくやる

・

頑張っているのを褒めてほしい
と思うのは当然です。

でも誰も褒めてもらえない。

そうであれば、
自分で褒めましょう。

日々の小さな目標に対して、
ご褒美を設定してみましょう。

ご褒美として、

冷たいビールを飲むとか
外食に出かけるとか。

・

・

私は毎日目標を決めていて、
できたらお酒を飲むと決めています。

飲みたいので毎日頑張っています。

目標を達成したら自分で褒める
ご褒美がほしいから頑張る

このように楽しくやれる方法を
見つめると続けられます。

・

将来の自分をイメージする

・

日々の成長感は、
なかなか感じにくいものです。

『このまま続けて大丈夫かな』って
不安になってきます。

そんな時は
将来の自分をイメージしてください。

ダイエット成功した時の姿

・

・

ビジネスに成功して、
大金持ちになった時の姿

・

・

ワクワクしませんか。

ワクワクする気持ちが
モチベーションにつながります。

毎朝洗面台で想像してください。
将来の自分をの姿を。

それから仕事に出かけると、
高いパフォーマンスが発揮できますよ。

・

疲れたら休む

・

いろいろと継続するために
やってはいても、

ずっと緊張していると疲れます。

疲れてどうしようもなかったら、
何もかも忘れて休むのがいいです。

ついつい考えしまうので、
いつもの環境から
あえて身を遠ざけて、

時間を過ごすと、
結構スッキリするもんです。

近くの公園で森や芝生をみて、
リフレッシュするとか。

・

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あるいは海に出かけて、
波打ち際で深呼吸をするとか。

・

・

長く続けるためにも
心のリセットはたまにしましょう。

・

まとめ

・

今回は、

続けるための6つの小技
（後半）についてまとめました。

・ご褒美で楽しくやる
・将来の自分をイメージする
・疲れたら休む

楽しくできなければ、
続きません。

どうしても、
疲れてしまったら休む。

無理は禁物です。

続けることが大事。
続けていれば必ず結果はでます。

結果がでると自信がつきます。

自信がつくと、
新しいチャレンジをしたくなります。

ぜひやってみてください。

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最後まで読んでいただいて、
ありがとうございます。

いかがだったでしょうか。

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▷くれぁ・ふぉせったのホームページ

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wrote by ひさつぐ
（本名：丹田　久嗣（たんだ　ひさし））

職業：経営コンサルタント

業務内容：
資金調達、上場準備、社外CFO
、その他経営コンサル

活動地域：
大阪、京都、滋賀、その他（要相談）

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お会いできる日を楽しみにしています。

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